産後の寝汗

産後の寝汗悩まされている方も多いのではないでしょうか？赤ちゃんのお世話で疲れてる上に寝汗びっしょりで目覚めてしまいぐったり・・なんてことも・・あら？妊娠初期に寝汗をかいてせっかく安定期に入って落ち着いたのに今度は産後の寝汗？とうんざりしてしまいますよね。では、どうしてまた産後に寝汗をかくようになるのでしょうか？

産後の寝汗にはやはり、ホルモンのバランスが大きく関係しています。出産という大変な仕事の後に女性の体は子育ての為の体に変化していくのですね。母乳しかり、子宮を元に戻すための収縮の痛さしかり、本当に神秘的でなりません。また、出産直後はもちろん安静が一番ですが、代謝もしやすくなっているため運動やエクササイズで妊娠前よりも痩せられる！なんてことも耳にします。加えて、子育ての大変さもうかがえますが、代謝しやすくなっているということは体温もそれだけ高くなっているため、寝汗もかきやすくなります。本来、ホルモンのバランスや自律神経なども正常であるに越したことはありません。
しかし、寝汗はその崩れたバランスを戻そうとしてくれているのです。目覚めて寝汗びっしょりの不快感も着替えたりシーツの上にバスタオルを敷いておくなどきちんと対策をしてバランスが整うまで上手く付き合っていけるといいですね。

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