寝汗と更年期

寝汗と更年期・・・どちらも嫌な響きですが、誰でも通る道であり、通り過ぎてしまえば何もなかったかのように思えてしまうことでしょう。これから迎える方も、今現在お悩みのかたも寝汗と更年期について一緒に考えてみましょう。

寝汗と更年期にはとても深い関係があります。更年期とは熟年期から老年期に移りゆく間での老年への準備の期間であると言われています。以前からこの「更年期」という響きに抵抗がありましたがそういうことなら仕方がないなと納得してしまいました。この変化の中でホルモンのバランスが大きく崩れることにより起きる様々な症状の中に寝汗があります。更年期の原因や症状としては、自律神経失調症と同じようなものだと考えます。ホルモンのバランスも自律神経のバランスもどちらも寝汗に大きな影響があるものです。

寝汗と更年期について考えて来ましたが、人は、特に女性は生まれてから様々な場面で体調の大きな変化というものを体験していくものなのだということに気付きました。生理や乳房の発達や（男性も声変わりなどがありますね）妊娠・出産などその度に初めての経験でドギマギするものですが、いくつになってもあるものなのですね。誰でも経験するからと言って楽観視もしていられません。当事者には本当に辛く、苦しいことですから・・しかし、少しでも症状を軽くすることができたら、越したことはないですよね。ストレスを溜めないことや、女性ホルモンの代表的な食材の大豆や豆腐のイソフラボンを摂り入れるなどの対策をしてみましょう。

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