基礎体温と寝汗

基礎体温と寝汗の意外な関係をご存知ですか？基礎体温を計られている方の疑問には寝汗が基礎体温に影響があるかどうかということが多いようです。寝汗は寝ている間の体温調節のためにかくものですから、もちろん影響があると考えてよいと思います。しかし、健康な状態での寝汗の場合と、そうでない寝汗とでは基礎体温への影響も変わってくるのではないでしょうか？

基礎体温が寝汗に影響されることがわかりましたが、では基礎体温についてですが基礎体温とはもともと、熟睡している時の体が活動していない状態の体温のことを指しますが、寝ている時に体温を測ることはできないので目が覚めてすぐの体を動かす前の体温を基礎体温としているのです。基礎体温をきちんと測っていると高温期と低温期があるのがわかります。高温期に寝汗をかくという方は「月経前症候群」を疑ってみましょう。寝汗の原因が「月経前症候群」だとすれば、それを解消できれば寝汗も解消できますね。しかしこの「月経前症候群」はやっかいなものでなかなか解消できるものではありません。女性ホルモンの影響だと言われているので、イソフラボンを摂取したり、ストレスを溜めないように心掛けたいですね。

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