健康と寝汗

健康と寝汗について考えてみませんか？みなさん誰でも多かれ少なかれ寝汗をかくことはありますよね。健康な方の寝汗の場合ですが一晩にコップ一杯くらいの汗をかくのが普通だとよく言われています。しかし、実は私も目が覚めて自分でもびっくりするぐらい寝汗をかきます。シャワーでも浴びたのか？！というくらいでおそらくコップ一杯なんてものじゃ済まないくらい・・・ジョッキかボウルかバケツか・・・くらいの量なのです。もちろん不快感で目覚めることもしばしばですし、着替えないと風邪をひいてしまいますよね。

健康と寝汗の関係ですが、健康な方でも寝汗をかきますがその量には個人差はありますよね。子供や赤ちゃんなどはもともと寝汗をかきやすいですし、寝汗をかいてもそんなに不快感は無いという場合は心配されることはないかもしれません。ただ、頭痛や不快感・倦怠感などがある場合などは病気の可能性も捨てきれません。また、精神的なものや自律神経などの影響を受けますので、寝汗が気になる方にはおそらくもともとストレスや疲れなどが溜まっていて寝汗が私たちに信号を送ってくれているのではないかと考えます。

健康だと思っていても寝汗が続くことによって「あれ？おかしいな？」とご自分の体調を振り返ってみて、「そう言えば頭痛が・・・」と不調に気づくこともあるかもしれませんね。体調に目を配る事も出来ないくらい忙しくてそのまま悪化してしまうなんてこともあるかもしれません。せっかくの信号を見落とすことのないようにもう一度体調を確認してみませんか？

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